Piloxing

 

REPRISE DES COURS LE MARDI 19 SEPTEMBRE

 

avec CORALIE LENEVEU

 

 

Les cours de Piloxing à l’ASAM Cherbourg, ils font un carton aux Etats-Unis cette nouvelle forme de fitness, mise au point par une ancienne danseuse et prof de Pilâtes Viveca Jensen, se réclame justement d'un doux mélange de Pilâtes, de boxe et de danse. La promesse de cette nouvelle discipline ?

 

Du cardio, des muscles bien secs, et pleins de fun. Zoom sur une discipline "cardio-fusion" qui débarque en France.

 

 

5 BONNES RAISONS DE S'Y METTRE

  1. On brûle environ 800 calories par cours.
     

  2. On travaille son cardio, on améliore ses capacités d'endurance.
     

  3. On bosse sa souplesse, sa proprioception, son équilibre.
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  4. De nombreux mouvements (ceux au sol notamment) travaillent les muscles profonds.
     

  5. L'activité est vaso-tonique. Ce qui signifie que l'on améliore son système cardio-vasculaire aussi.​

 

MOINS CASH QUE LA BOXE

 

Dans une salle de fitness, équipées de mitaines lestées (2x250 g), on enchaîne les kicks, les uppercuts, comme sur le ring mais sans adversaire. On travaille son agilité et sa puissance, et on le sent vite dans les bras grâce à/à cause de nos petits gants bien lourds ! Des accessoires qui permettent d'amplifier les effets des mouvements du haut du corps.

 

 

PLUS FUN QUE LA DANSE CLASSIQUE

 

Certains mouvements du Piloxing s'inspirent de la danse, classique ou autre, et chaque cours se déroule en musique. Ainsi on ajoute de la grâce et on bosse sa coordination des mouvements. L'harmonie trouve sa place dans une séance de Piloxing. Des mini chorégraphies s'enchaînent, mais rien de complexe. Il s'agit de rester accessible à tous. Le fun doit demeurer au rendez-vous.

 

 

 

COURS DE PILOXING

 

A LA SALLE DE DANSE RUE DE L'ABBAYE

 

 

MARDI de 18h45 à 19h45

 

SAMEDI de 12h à 13h

 

 

 

 

TARIF DE L'ACTIVITE  ASSURANCE COMPRISE :  101 €